Stell dir vor, du stehst auf der Matte, klarer Kopf, die Menge tobt, doch du bist vollkommen im Moment. Genau hier setzen an. Sie sind das unsichtbare Werkzeug, das Profi-Ringer von Anfängern unterscheidet. Untersuchun
Stell dir vor, dein Gehirn ist ein Computer. Wenn zu viele Programme gleichzeitig laufen, wird er langsam oder stürzt ab. So ähnlich funktioniert unser Kopf unter . Doch wie genau kannst du, bevor sie dich komplett aus
Stell dir vor, dein Geist ist wie ein Garten: Wenn du ihn sorgsam pflegst, blüht er auf, doch bei Vernachlässigung überwuchern ihn Unkraut und Sorgen. Genauso funktioniert : Es braucht gezielte Methoden, um den Stress n
Hast du dich schon mal gefragt, warum immer mehr Menschen Yoga als Mittel gegen psychische Leiden, insbesondere gegen, ausprobieren? Stell dir vor, dein Geist ist wie ein chaotisch vibrierender Webstuhl – ständig in Be
Kennst du das Gefühl, wenn der erste Schritt auf den Flughafen teils aufregend, teils aber auch nervenaufreibend ist? Genau hier setzen an, um genau diesen zu helfen. Wusstest du, dass laut einer Studie der Techniker
Hast du dich jemals dabei erwischt, wie du mitten im Gespräch plötzlich abdriftest oder beim Arbeiten ständig abgelenkt wirst? Du bist nicht allein! Studien zeigen, dass die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne des M